Как правильно упаковать и настроить туристический рюкзак? Регулировка городского рюкзака


Как правильно упаковать и настроить туристический рюкзак?

Бесспорно, рюкзак – один из важнейших элементов туристического снаряжения, наряду с ботинками. Почему? Потому что большую часть времени он проводит на ваших плечах и, если с ним что-то не так, это может испортить все впечатления в путешествии. В отдельных случаях это даже небезопасно. Потертые плечи и поясница, тяжесть груза ощущается сильнее, чем должна, дисбаланс и прочее. Даже самый хороший рюкзак, неправильно нагруженный и отрегулированный, может принести ряд трудностей в походе. Так что лучше все сделать правильно и бороться лишь с трудностями, которые преподносит природа, собирая впечатления.

Начнем с упаковки

Как правило, человек не должен нести груз более 20-25% своего веса в течение длительного периода времени. Центр тяжести должен прилегать близко к телу и располагаться на высоте плеч. Тогда он будет располагаться над центром тяжести тела и не будет перевешивать вас назад.

Как правильно загружать рюкзаки большого объема? (от 30 л)

- Поместите спальный мешок и что-то из легкого снаряжения, которое может вам понадобиться только в лагере, в нижний отсек рюкзака. Снаряжение среднего веса, такое как одежда, расположите выше, с внешней стороны рюкзака. Тяжелые предметы снаряжения (палатка, газовое оборудование, еда) поместите ближе к спине на высоте плеч. - Небольшие, часто используемые предметы положите в верхний отдел клапана рюкзака. Здесь они всегда смогут быть под рукой. - Чтобы избежать дисбаланса, большой парусности при сильном ветре и возможного промокания вещей, сведите к минимуму навеску снаряжения на стропы снаружи рюкзака, старайтесь, чтобы прикрепленные снаружи предметы были максимально компактны. Также это позволит снизить трудности в прохождении участков, сильно заросших растительностью. - Учитывайте равномерное распределение веса по сторонам, в том числе имея ввиду и боковые карманы. - Используйте упаковочные мешки для более удобного и точного распределения снаряжения в рюкзаке. Упакуйте наиболее важные предметы (одежда, спальник, и пр.) в гермомешки, это поможет сохранить их сухими даже под проливным дождем.

Пример неправильной загрузки.

Центр тяжести находится в нижней части рюкзака. Из-за этого его сильно тянет назад, появляется дисбаланс. Если при такой упаковке вы долгое время будете нести тяжелый груз, ваш треккинг превратиться в пытку. Тело постоянно борется с грузом, большая нагрузка идет непосредственно на плечи. Не правильная загрузка может нести в себе даже опасность на сложных участках рельефа.

- Легкие участки пути. На легких участках маршрута, более ровных и пологих, тяжелый груз можно располагать чуть выше уровня плеч.

- Сложные участки рельефа. На сложных, крутых участках (альпинистские маршруты, виа феррата) тяжелый груз можно расположить чуть нижу уровня плеч и соответственно, ближе к центру тяжести человека. Этот вариант загрузки более удобен при слегка наклоненном вперед корпусе человека, а также дает больше баланса по сравнению с более высоким расположением центра тяжести.

Как правильно настроить рюкзак под себя?

Но не только лишь правильная упаковка рюкзака играет важную роль. Не менее важным является и правильная настройка подвесной системы рюкзака под конкретного человека. Чем лучше и точнее настроен рюкзак, тем легче и удобнее вам будет нести груз.

И так, по порядку, что нужно делать:

  • 1. Ослабьте все ремни и лямки, нагрузите рюкзак весом, который предполагаете в нем носить и наденьте его.
  • 2. Расположите пояс рюкзака на бедрах. Поместите середину пояса на бедренных костях и затяните его. Если ремень сидит слишком высоко, он может перетягивать живот, если сидит слишком низко, может натирать при ходьбе.
  • 3. Теперь затяните плечевые лямки. Но не слишком плотно, основной вес должен приходиться на пояс.
  • 4. Идеальное положение – когда опорные точки плечевых лямок расположены между лопаток. Таким образом мягкие подушечки лямок облегают плечи.
  • 5. Отрегулируйте грудную стяжку. После того, как вы нашли идеальное положение лямок, отрегулируйте и застегните ремень грудной стяжки. Но не слишком туго, так как это может мешать дыханию. Этот ремешок помогает стабилизировать плечевые лямки.
  • 6. Затяните стабилизирующие ремни. Регулируйте стабилизирующие ремни в зависимости от сложности рельефа. Когда вы затягиваете ремни на поясе плотнее – это обеспечивает больше контроля над грузом. Когда ослабляете – это дает больше свободы движения. Затягивая плотнее стабилизирующие ремни на плечевых лямках, вы получаете больше стабильности и контроля на сложных участках рельефа. На более ровных участках вы можете ослабить их, что даст лучшую вентиляцию и распределит больше нагрузки на пояс. Все это может существенно облегчить передвижение на длинных переходах, когда рельеф постоянно меняется. Чтобы стабилизирующие ремни полностью выполняли свои функции, их положение должно быть горизонтальным под углом от 30 ° до 45 °. В рюкзаках меньших объемов эти ремни выполняют иную функцию. Они позволяют отрегулировать длину спины и более точно подогнать рюкзак под конкретного человека. Здесь угол положения ремней может быть значительно меньшим или даже отрицательным.

Очень важно правильно отрегулировать или подобрать рюкзак по высоте. Если его спинка будет слишком длинной для вас, плечевые лямки будут задираться вверх, не ложась на плечи должным образом, сам рюкзак будет выше, что приведет к дестабилизации, заваливанию назад. Если же спинка рюкзака будет слишком короткой, пояс будет задираться вверх, лямки соскакивать с плеч, что приведет к неудобству и неправильному распределению нагрузки.

В больших объемах высоту рюкзака можно отрегулировать перемещением плечевых лямок выше или ниже, в зависимости от роста человека. В небольших объемах, как правило, многие модели имеют варианты разной длины спины. К примеру, у Deuter рюкзаки с маркировкой SL считаются женским вариантом спинки и имеют меньшую, по сравнению со стандартной, высоту, разработанную с учетом женской анатомии. Но вполне могут подойти и мужчинам небольшого роста и худощавого телосложения. Маркировка EL – наоборот, удлиненная, по сравнению со стандартной, спинка, спроектированная для людей ростом свыше 185 см. Все остальные модели имеют стандартную высоту подвески и рассчитаны на людей среднего роста.

Применив все эти несложные правила упаковки и настройки, вы заметите, насколько легче и приятнее стало передвижение с рюкзаком, даже если он серьезно нагружен. Это и повысит КПД вашего передвижения в пути, и позволит в полной мере наслаждаться красивейшими пейзажами!

www.kant.ru

Как отрегулировать рюкзак. Правильная настройка рюкзака под себя. Подгонка рюкзака

СВ-Астур. Туристическая фирма
  • Домой
  • Написать нам
  • Карта сайта
  • (495) 517-51-35
  • (495) 741-98-71
Новые фото тура из Бахчисарая в Ялту
  • Активные туры
    • Выходного дня
    • Горно-пешие
    • Конные
    • Комбинированные
    • Сплавы по рекам
    • Велосипедные
    • Джип-туры
    • Квадроциклы
    • Лыжные
    • Снегоходные
  • Экскурсионные туры
    • Автобусные туры
    • Ж/д туры
  • Праздничные туры
    • Новогодние туры
    • 23 февраля
    • Масленница
    • 8 Марта
    • Майские праздники
    • 12 июня
    • 4 ноября
  • Контакты

через горы к морю с легким рюкзаком

через пещерные города и каньоны

Проживание в комфорте

  • Назад
  • Далее
     
  • Главная страница
    • О фирме СВ-Астур
    • Фото с маршрутов
  • Популярные туры
    • В край гор и водопадов
    • Горный калейдоскоп
    • Легендарная Тридцатка - знаменитый маршрут 30
    • В край Крымских гор
    • Крымский горный калейдоскоп
    • Из Бахчисарая в Ялту
  • Регионы
    • Адыгея
    • Алтай
    • Байкал
    • Золотое кольцо России
    • Кавказ
    • Калининград
    • Камчатка
    • Карелия
    • Кижи-Валаам-Соловки
    • Крым
    • Ненецкий авт

www.svastour.ru

Как собрать и отрегулировать рюкзак для похода

В прошлой статье мы выбрали себе рюкзак для путешествия мечты, а теперь расскажем о том, как его собрать и отрегулировать, чтобы в этом самом путешествии чувствовать себя еще комфортнее.

Как правильно собрать рюкзак.

Основной задачей распределения вещей в рюкзаке является принцип снижения нагрузки на все тело. Если эти вещи распределены не правильно, то один и тот же вес может существенно различаться по ощущению.

Вот наглядная картинка, которая, по сути, отражает основной принцип сборки рюкзака.

 

 

1)      Красным цветом обозначены тяжелые вещи, такие как: палатка, снаряжения, веревка, горелки, консервы, топор и т.д. Их расположение должно быть максимально близко к спине, желательно в области лопаток, но не ниже поясницы. Это позволит максимально приблизить центр тяжести рюкзака к нашему центру тяжести и как следствие приведет к повышению устойчивости и более комфортному восприятию нагрузки. Не стоит убирать тяжелые вещи на самый верх, это создаст эффект маятника и передвигаться будет очень сложно. Так же, не нужно класть их слишком низко, на самое дно, это приведет к смещению центра тяжести и будет ощущение, что кто-то постоянно тянет вас за рюкзак назад. Соблюдайте золотую середину.

2)      Зеленым цветом обозначены вещи возможной необходимости, такие как: Спальник, одежда, аптечка, запасная обувь, перекус, посуда и т.д. распределяются по внутренней части рюкзака. Как правило, спальник и вещи для сна помещаются в самый низ т.к. они понадобятся нам только ночью. Остальные вещи, лучше положить в зависимости от надобности. К примеру, запасную обувь и одежду убрать ниже, а дождевик,  аптечку и перекус положить выше.

3)      Синим цветом обозначены вещи первой необходимости, такие как: Фонарик, средство от насекомых, туалетная бумага, карта, вода (маленькая бутылка), ножик, репшнур, компас, дождевик и т.д. Эти вещи лежат в верхнем клапане и должны быть всегда под рукой. Их небольшой вес позволяет носить их на самом верху без дополнительной нагрузки на спину. Документы, должны лежать во внутреннем клапане и быть убраны в непромокаемый гермомешок.

● Основные критерии мы разобрали, теперь перейдем к деталям и советам.

В рюкзаке не должно оставаться свободного или пустого места, это негативно скажется на распределении нагрузки. Для того чтобы этого избежать следует использовать боковые стяжки, которые ужимают рюкзак.

Снаружи рюкзака не должно быть посторонних вещей. Обычно это только пенка, которая крепится сбоку и палатка без дуг, чей вес так же не значителен. В остальном, если повесить на рюкзак, котел или канистру с водой или ботинки за шнурки, все это будет мешать и при каждом шаге создавать не нужный маятник. Так же, это может привести к потере снаряжения в силу того, что если наш путь проходит по лесному массиву, то вещи, висящие снаружи, благополучно останутся на ветках деревьев.

Не забываем про чехол для рюкзака. Если вернуться к прошлому пункту и нарушить его, то когда пойдет дождь и нужно будет натянуть чехол, мы можем столкнуться с рядом проблем. Во первых он может не налезть из-за лишних вещей снаружи, во вторых если и налезет, то может быть поврежден этими же вещами, а рваный чехол = мокрый рюкзак.

Еду, особенно джемы или сгущенку в мягкой упаковке (для снижения веса) обязательно убирайте либо в котел, либо в доп. пакет. Ведь если мы снимем рюкзак и кинем его на неровную поверхность, именно на сгущенку придется неровность (по известному закону подлости), а облизывать свои запасные ботинки, то еще удовольствие.

Компрессионные мешки помогут сжать объемные вещи практически в два раза. Есть мешки с системой утягивающих строп, а так же мешки с системой выкачивания воздуха.

 

Как правильно отрегулировать рюкзак.

Этот пункт является таким же важным, как и сбор рюкзака, фактически это две стороны одной медали, без правильной регулировки, все наши труды, затраченные на сборы, будут напрасны.

Настройка происходит непосредственно на спине, при полной загрузки рюкзака.

● Первое, на что мы обращаем внимание это поясной ремень. Как мы помним из прошлой статьи, на пояс приходится до 70% всего веса рюкзака. Для того чтобы отрегулировать пояс, нужно нагнуться вперед, таким образом, чтобы рюкзак «лег» вам на спину, затем защелкнуть поясной ремень, затянуть, чтобы он не сдавливал бока и выпрямиться. Пояс фактически съедет вам на тазовые кости, где и должен находиться. Он не должен болтаться и так же не должен слишком сильно сдавливать бока, дабы не нарушалось естественное кровообращение. Пряжка должна находиться ровно посередине живота, а поясные лямки комфортно обхватывать тазовые кости.

 

 

● После этого переходим к плечевым лямкам. Для начала определим, на какую высоту их установить, относительно оси позвоночника. Если после того как вы застегнули поясной ремень лямки не касаются плеч, а находятся над ними на высоте нескольких сантиметров, следует снять рюкзак и установить лямки на размер меньше. Если же, после того как вы застегнули пояс но чувствуете, что на бедра не перешел вес рюкзака а так и остался на плечах, значит проделываем туже операцию но в другую сторону. Снимаем рюкзак и устанавливаем положение лямок чуть выше. Как правило, система регулировки плечевых лямок по вертикали находится в области лопаток рюкзака. У каждого рюкзака она разная, но принцип ее один. Отрегулировав высоту лямок по вертикали, следует утянуть их на плечах, таким образом, чтоб рюкзак стал ближе к спине, но основной вес все так же оставался на бедрах.

 

● Теперь немаловажный фактор, расположение рюкзака в плоскости относительно спины. Лямки для регулировки находятся прямо над плечами. Рюкзак должен находиться в одной плоскости со спиной.  Он не должен заваливаться назад, что приведет к тому, что вам постоянно придется наклоняться вперед, чтобы компенсировать отклонение, а так же не должен быть завален на спину, это так же создаст неудобства.  Если вы не доверяете ощущениям, попросите напарника посмотреть на вас сбоку, так он определит, ровно ли находится рюкзак и нужно ли его регулировать.

 

● Ну и последняя регулировка, это стропа между поясом и самим рюкзаком. Утягиваем ее не очень сильно, так сказать до появления сопротивления. Она служит для того, чтобы рюкзак не ездил из стороны в сторону относительно попы.

Наш рюкзак собран и отрегулирован, проделываем тоже самое с собой и можно отправляться в путь! Надеюсь, эта статься была вам полезна. Следите за новостями, мы напишем еще много всего интересного!)

 

 

 

captravel.ru

Советы по ношению туристических рюкзаков

Рюкзак по праву считается одним из наиболее распространенных и востребованных аксессуаров современного человека. Изделие, созданное для комфортной переноски вещей, не должно доставлять неудобств. Боли в спине, плечах и области шеи, часто возникающие от ношения туристического рюкзака или обычных городских аксессуаров, не связаны с моделью изделия. Причина дискомфорта — неправильная регулировка бретелей или неправильный способ ношения изделия.

Обычные рюкзаки и туристическое снаряжение: различия и виды продукции

Перед тем как вы решите надеть и отрегулировать экипировку, следует ознакомиться с основными видами продукции:

  • городские аксессуары. Как правило, это модели вместительностью до 25 литров, не рассчитанные для транспортировки вещей на длинные расстояния. Носить обычный рюкзак актуально в городских условиях для транспортировки мелких вещей, сменной спортивной формы, гаджетов, рабочего инструмента и прочего;
  • треккинговое снаряжение. Объем аксессуаров составляет 35-70 литров. Отличительная особенность экипировки — жесткая спинка и возможность отрегулировать туристический рюкзак под свой рост;
  • экспедиционное снаряжение. Вместительность походного аксессуара — 50-100 литров. Туристические изделия адаптированы специально для многодневных походов с внушительным грузом;
  • спортивные товары. Спортивные изделия представляют собой уменьшенную копию походных и туристических моделей. Малогабаритные походные модели станут отличным выбором для коротких прогулок на природе.

Как правильно отрегулировать туристическую экипировку

Чтобы настроить изделие для длительной и комфортной эксплуатации, необходимо выполнить следующие действия:

  • Шаг 1 — надеть рюкзак и ослабить ремень на плечах. Чтобы правильно надеть походный атрибут необходимо поднять изделие за верхнюю ручку от уровня земли до высоты колена, поставить снаряжение на бедро и просунуть руки в плечевые лямки.
  • Шаг 2 — правильная регулировка предполагает затягивание набедренного ремня. Набедренный ремень затягивается, в первую очередь, только потом можно отрегулировать лямки на плечах. Фиксация набедренного крепления выполняется на уровне тазовых костей.
  • Шаг 3 — для регулировки нужной длины спинки необходимо плавно затянуть плечевые лямки, потянув свободный конец ремня вниз и немного назад. Крепление должно сидеть свободно, не стягивая плечи.
  • Шаг 4 — регулировка креплений, отвечающих за распределение общей нагрузки. Конструкция располагается над плечевыми элементами и отвечает за уровень прилегания верхней части рюкзака к спине. Ремни необходимо потянуть вперед, чтобы они расположились на уровне ключиц и создали угол в 20-30 градусов со спинкой снаряжения.
  • Шаг 5 — регулировка нагрудного ремня. Элемент придает максимум свободы движениям, отвечает за стабилизацию экипировки и предотвращает, как результат излишнего давления, быструю утомляемость, соскальзывание конструкции с плеч.
  • Шаг 6 — контроль нагрузки. Горизонтальное равномерное распределение нагрузки зависит от набедренного ремня.

Как правильно носить рюкзак: основные аспекты

Чтобы избежать серьезных осложнений телесного здоровья и чувствовать себя максимально комфортно, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • только самое необходимое. Носить походные рюкзаки с огромным количеством ненужных вещей — самый быстрый способ заработать проблемы со спиной;
  • правильный сбор груза. Обычный способ распределения вещей — самые тяжелые элементы укладываются поближе к спине;
  • носить аксессуар исключительно на обеих лямках для равномерного распределения нагрузки;
  • мягкие лямки — отличный способ избежать болей в шее и плечах.

Правильно распределенная нагрузка и тщательно отрегулированные крепления — шанс в полной мере насладиться путешествием, забыв о дискомфорте и усталости.

www.samsonite.ru

Как отрегулировать рюкзак под себя?

Даже самый крутой анатомический рюкзак нужно правильно отрегулировать под себя, иначе можно до вокзала не дойти.

Сделать это не сложно, главное соблюдать последовательность!

Пара начальных советов:

  • Отрегулировать можно только собранный рюкзак, имеющий нормальный вес.
  • При подтягивании лямок делайте это симметрично, на одинаковое расстояние.

Порядок действий:

  1. Для начала ослабьте все ремешки, которые относятся к спинке рюкзака и поясу. И за одно разберитесь, какие лямки к чему относятся. Так же посмотрите на регулировку спины. На современных рюкзаках можно сделать расстояние между поясом и среднем значением плечевых ремней по росту. Как правило, там написан размер(s,m,l,xl,xxl и т.д). Нужно выбрать и переставить на свой размер
  2. Оденьте рюкзак
  3. В наклоненном вперед положении, когда рюкзак свободно лежит на спине, застегнуть и затянуть поясной ремень рюкзака на уровне живота. Когда Вы выпрямитесь, рюкзак опустится до поясницы и вес рюкзака перенесется на тазовые кости. Если это не так, и рюкзак висит на попе, то повторите процедуру, затянув ремень потуже, но не перестарайтесь!
  4. Теперь подтягиваем наплечные ремни рюкзака. Они должны всей поверхностью прилегать к плечам. Подтягивать их надо до тех пор, пока вес с пояса не перенесется на плечи примерно на 50%
  5. Теперь, когда рюкзак равномерно распределяет нагрузку на плечи и пояс, подтягиваем верх рюкзака ближе к спине, с помощью лямок, расположенных над плечами и закрепленных около клапана. Важно не перетянуть эти ремни, так как при этом нарушается прилегание к плечам.
  6. Равномерно подтягиваем боковые оттяжки пояса. Для этого можно немножко ослабить центральную лямку пояса. Здесь тоже важно не перетянуть, чтобы сохранить равномерное прилегание пояса по всей окружности.
  7. Если у Вас есть нагрудный ремень, то не нужно его слишком сильно затягивать, по большому счету он нужен, чтобы препятствовать сползанию с плеч лямок рюкзака.

 

clubstrannik.ru

Регулировка рюкзака, как отрегулировать большой рюкзак для похода

При покупке рюкзака надо обязательно проверить, как рюкзак сидит на спине. Настраивать рюкзак нужно загруженным, только так можно оценить его поведение на спине. И помните, если рюкзак неудобен уже сейчас, в походе будет еще хуже.

КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ РЮКЗАК

Регулировка подвески рюкзака производится снизу вверх:

рюкзак, регулировка

1) Загружаете рюкзак, подтягиваете лямки, оставив некоторый запас, и надеваете его.

2) Подгоняете пояс. Он должен опираться на бедра так, чтобы выступающие концы тазовых костей оказались примерно посередине крыльев пояса. Затягивать пояс надо достаточно плотно, так, чтобы он держал груз, но, по возможности, не мешал ни дышать, ни двигаться.

3) Затем подтягиваете лямки так, чтобы вес груза распределился между лямками и поясом более или менее равномерно. Точка крепления лямок должна при этом оказаться примерно посередине или чуть выше середины лопатки. Если это место рюкзака оказалось заметно выше или ниже, необходимо переставить плавающую подвеску (если таковая имеется) или подобрать рюкзак, более соответствующий вашему росту.

4) В последнюю очередь подтягиваете верхние плечевые оттяжки до положения, при котором не ощущаются колебания рюкзака вперед и назад. Очень важно не перестараться и не перетянуть оттяжки, иначе нагрузка на лямки не распределится по всему плечу, а придется только на переднюю часть плеча, на ключицу.

При покупке рюкзака надо обязательно проверить, как рюкзак сидит на спине. Настраивать рюкзак нужно загруженным, только так можно оценить его поведение на спине. И помните, если рюкзак неудобен уже сейчас, в походе будет еще хуже. Эта статья поможет узнать как выбрать рюкзак.

рюкзак

www.phototravel.dp.ua

Правильная регулировка туристического рюкзака / Рюкзаки / Статьи

Выбирая рюкзак важно обращать внимание на правильно подобранный размер спины рюкзака и возможности настройки на ваш размер. Если вы взрослый человек и уже выросли, то рюкзак вы подбираете не на один сезон, важно не экономить на туристическом рюкзаке, ведь от его качества будет зависеть здоровье вашей спины и удовольствие, получаемое от отдыха на природе.

Правильный размер спины регулируется вот как: оденьте рюкзак, верх поясного ремня должен опираться на верх таза.

После этого вам необходимо настроить длины спины и лямок рюкзака.

Отрегулируйте фиксатор плечевых ремней. Крепление должно располагаться посередине лопаток.  После этого необходимо настроить лямки туристического рюкзака верно. Настраивайте их с  уже заполненным до необходимого веса рюкзаком.

Сегодняшние рюкзаки имеют несколько дополнительных пряжек регулировки. Распустите их, если они затянуты. Оденьте рюкзак, зафиксируйте поясной ремень, так, как мы говорили выше. Верное расположение поясного ремня очень важно! Он берет на себя 2/3 веса вашего рюкзака и распределяет нагрузку так, чтобы вы не уставали в походе.

Теперь начинайте регулировать плечевые ремни:

1. Начните с их длины. На плечи тоже должна ложиться нагрузка в размере 1/3 веса рюкзака, но тут главное не перетянуть лямки, они должны быть плотно натянуты.

2. Отрегулируйте верхние фиксаторы, которые отвечают  за откидывания верха рюкзака. Фиксатор строп должно быть на 1-2 см выше ключицы. Их надо натянуть, чтобы  рюкзак не отклонялся и не раскачиваться при ходьбе, но и перетянуты они не должны быть.

Обязательно используйте грудную стяжку в походе. Она уменьшает и правильно распределяет нагрузку, фиксирует лямки. Грудная лямка должна быть на уровне подмышек.

Стабилизаторы поясного ремня регулируются последними, они удерживают низ рюкзака в правильном положении.

После начала похода обратите внимание на ваши личные ощущения. Микрорегулировка займет считанные минуты.

Настройку и перенастройку рюкзака лучше совершать перед каждым выходом и перепаковке вещей.

28.04.2016

trek-planet.ru